2015年眼看就要翻篇，是时候在新日程本首页郑重写下鸡血满满的2016年度计划了！如果你每年都是往事重提灵感枯竭，那就先来看看企业家和行业领袖们最近接受Business Insider采访时，都提到了哪些个人新年规划。

   《赫芬顿邮报》主编及联合创始人Arianna Huffington：就想睡个饱觉

   “对我来说，充足的睡眠意味着7到8个小时。也许95%的时候我都做到了这点，但在完成4月出版的新书《睡眠革命》前，我的作息并不一定符合健康理智的恢复性睡眠时间表。”

Clif Bar 首席执行官 Kevin Cleary ：参加夏威夷KONA铁人赛

    每年夏威夷KONA 铁人比赛从世界各地选出约2000名精英比赛，成为铁人需要游过3.8公里，骑过180公里，再跑一个全程马拉松。“Kona铁人三项赛是世界上最艰难的运动赛事之一，我一直钦佩那些参加它的运动员，不仅佩服他们比赛中的精神和身体耐力，还佩服他们对强化训练的坚持。2016年10月，我也将参加这个比赛，为了做好准备，我计划在我家周边的丛山中长跑，骑自行车上下班，并且早起在泳池里游上无数圈。我还希望能够激励我的3个儿子加入部分训练中，家庭冒险之旅再好不过。”

    福特公司执行副总裁兼CFO Bob Shanks：打扮家与公司

    “个人方面，我和伴侣买了1套在建的迈阿密高层公寓，现在正寻找1名室内设计师来创造未来可与家人一起享受的美好环境；而在工作方面，我们刚结束了1年不平凡的福特时光，我期待着2016年在这个基础上能继续加强我们的核心业务。尽管我们知道新技术正在席卷这一行业及改变人们的活动方式，但我们也相信新的业务机会已经出现。”

Skimlinks公司CEO Alicia Navarro：继续每天的瑜伽冥想训练

    “经营公司、长时间工作和大量出行时，最难的事就是找到足够时间进行锻炼及进行冥想来明显改变身心状态。我已经开始每天在客厅里进行瑜伽冥想练习，拿出1个瑜伽垫，即使只是穿睡衣做15分钟，也每天都坚持。看到肌肉线条的满足感，感受更强的灵活性以及达到静思状态，是我整个2016年都希望继续坚持并实现的。”

    Stella & Dot首席创意官Blythe Harris：每周早起晨跑3次

    为了尽量阻止自己狂看电视连续剧《国土安全》，Blythe Harris的新年决心是每周早起3次，与一群女性好友一起晨跑。“它能滋养身体和灵魂。起床看到日出，与朋友聚聚，让这个运动也变得更容易。而轻松的心理状态能让我在接下来的一天有更多的创造力。提早的时间安排也让我能够在家呆到孩子们醒来。”

    Waiakea夏威夷火山水的创始人兼CEO Ryan Emmons: 冲浪、不吃红肉

    “我的2016年计划是每周3天先冲浪再工作以及不吃红肉。冲浪不仅是一个很好的锻炼，而且对我来说，身处水中也是一种形式的冥想状态，能够帮助我保持头脑清晰，为之后漫长的一天做准备。

   “至于红肉，我过去也曾不吃红肉或牛肉，但这将是断绝最长的一次。”

    不过Emmons不吃红肉的原因，不是出于健康考虑。他对媒体说：“与牛肉相关的温室气体占温室气体排放总量的15%，这超过了整个交通行业的总和（所有的汽车、飞机等），更不用说每磅牛肉需要1800到2500加仑水。这是我们每天能做出的有重大影响又最简单的改变，我希望其他人也能这么做。

    世界级潜能开发专家、《金钱：掌握游戏》（Money: Master the Game）作者Tony Robbins：回馈社会

    “2016年我主要财务目标有2个。一是我们的‘供养美国1亿顿餐’项目的贡献纪录取得突破，这个项目旨在帮助那些在美国的穷苦人。在2015年快结束时纪录已达9100万顿餐，在2016年来临时我希望能突破1亿顿大关，因为照这速度我们今年有望超过1.3亿！ ”

   “另一个2016年成果是我们将给在印度的25万人提供新鲜干净的水，那里每年有150万儿童死于水和卫生设施的疾病。”

    戴尔 CMO Karen Quintos：为职业女性发声

    “2016年，我想成为1名职业女性的坚定拥护者，无论是从我的职业还是私人角度来说。作为1名技术领域的领导者，我处在巨大机会的前沿。而作为2个女孩的母亲，我每天都被她们的梦想和无限潜力所激励。戴尔给了我一个促使改变的平台，我要用它来为我的同事、女儿以及将来一代又一代的女性领导者奋斗。”

Birchbox联合创始人兼CEO Katia Beauchamp：活在当下

   “我致力于每天寻找快乐。这意味着放缓脚步（或加速）并且真正活在当下。今天不是明天或下个月的序幕，现在就是生活。我希望腾出更多时间来做特殊的事情——比如冥想或提前10分钟起床与孩子们玩——这将让你真正感激爱、健康以及生命中的特权。”

    杜克大学心理学和行为经济学教授Dan Ariely：更常说“不”

    “2016年，我计划更好地分清事情的主次，学会向那些应该拒绝的事情说‘不’。”

作家及虚拟现实游戏设计师Jane McGonigal：每天说“谢谢”

   “2016年我要开始每天都向不同的人表达谢意，365天不间断。我真的很好奇自己是否能做到。”

    尽管新年计划最后大多不了了之，新旧交替之际还是做规划的完美时机。正如《赫芬顿邮报》主编Arianna Huffington所说，“我坚信某些里程碑时刻的力量，能帮助我们对自己负责并给生活带来改变。而公布于众也是敦促自己信守承诺的好办法。”赶紧发条朋友圈，不管结果如何，姿态还是要先做足。