后退法：平时，在办公室里或者公司的例会上，在发表态度、观点前先克制自己，待考虑周全后再发表，如果觉得自己的意见可能会伤害到某些同事，可以索性就不发表意见。

　　忘却法：与人相处，要多看对方的优点，同事之间相处也应该如此，努力让自己忘掉那些可以使你情绪激动的因素，本着对事不对人、就事论事的原则，很多事情就会简单了。

　　三问法：“我现在冲动吗?”“如果冲动后会造成什么影响?”“后果会如何?”这样在心中问过自己后，你便会找到可以与同事间和平相处的办法了。